Входит в топ самых полезных рыб для организма человека по содержанию фосфора, хрома, кальция и магния. Эти элементы необходимы для нормализации давления и правильной работы сердца. Кроме того, регулярное употребление в пищу мяса этой рыбы укрепляет зубную эмаль и кости, стимулирует рост крепких ногтей и здоровых волос.
